Uzman Diyetisyen Hande Arslan
Malzemeler
- 1 su bardağı badem veya hindistan cevizi sütü,
- 2 yemek kaşığı irmik,
- 2 yemek kaşığı hindistan cevizi tozu,
- Yarım muz ve
- Üzeri için de 30 gram bitter çikolata
Hazırlanışı
Süt, irmik ve hindistan cevizi tozu kıvam alana kadar pişirilir. Daha sonra içerisine püre haline getirilmiş muz ilave edilir ve muhallebi kıvamında bir karışım elde edilir.
Bitter çikolata eritilerek üzerine eklenir.
Tercihe göre soğuk veya ılık şekilde tüketilebilir.
Çocuk, büyüme ve gelişmesi devam eden bir birey olduğu için gereksinimi olan her besini tüketmelidir.
Hayvansal kaynaklı besinlere (süt, yumurta, bal vb.) alerjisi olan çocukların tüketebileceği besleyici bir vegan tatlı alternatifidir.
Afiyet olsun 🙂